отдых: статья этого часа

Елена Шимановская советы отдых овощи

18.07.2022 / 15:57

Боюсь отпускать ребенка с бывшим мужем на море, а у самой нет денег поехать

В июле впервые мои дети едут на море без меня. Павлик и Соня достаточно долго ждали этого приключения. Обычно мы ездили на море всей семьей.

развод дети отдых

Как можно спать? Полифазные циклы сна

современной жизни стремительный и нам не всегда хватает отведенных 24 часов. Дел каждый день невпроворот и хочется максимально растянуть сутки, чтобы все успеть.

отдых Исследования Здоровый сон

Боюсь отпускать ребенка с бывшим мужем на море, а у самой нет денег поехать

В июле впервые мои дети едут на море без меня. Павлик и Соня достаточно долго ждали этого приключения. Обычно мы ездили на море всей семьей. Так было до развода. Дальше я возила детей на отдых сама. Бывший обустраивал личную жизнь, наслаждался холостяцкими буднями, долго выбирал себе новую избранницу. Три года назад наконец определился и женился на чудесной девушке Вере.

развод дети отдых

Как можно спать? Полифазные циклы сна

отдых Исследования Здоровый сон

Как можно спать? Полифазные циклы сна

современной жизни стремительный и нам не всегда хватает отведенных 24 часов. Дел каждый день невпроворот и хочется максимально растянуть сутки, чтобы все успеть. И конечно, самый простой способ это сделать — пожертвовать здоровым сном.

отдых Исследования Здоровый сон

Как можно спать? Полифазные циклы сна

отдых Исследования Здоровый сон

Какой отпуск выбрать? Проходим тест

Все дело в том, что мы привыкли следовать стереотипам или планировать отдых, исходя из известных нам моментов и финансовых условий.Но известно также, что чем лучше отдохнешь, тем здоровее и веселее будешь, а качество жизни, в том числе, и карьеры – напрямую зависит от этого состояния. Отдых – довольно выгодное вложение, хотя и на этом не стоит зацикливаться.

Психология работа отдых

Почему отдых в Сочи лучше отдыха за границей?

Горная Олимпийская деревня получила свое название по имени эстонского помещика Адула Рооза, который держал на месте будущего курорта хутор.

Россия Сочи Сочи отдых Россия

Мудрый специалист сделал замечание сыну, что тот слишком много катается на самокате

дети отдых Безопасность

Мудрый специалист сделал замечание сыну, что тот слишком много катается на самокате

Езда на самокате кажется вполне безобидным занятием. И если раньше на самокатах разъезжали только детишки, то сегодня на всевозможных электросамокатах ездит много взрослых людей. Однако мало кто задумывается, что такая активность имеет и негативные последствия.

дети отдых Безопасность

Почему отдых в Сочи лучше отдыха за границей?

Сочи отдых Россия

Почему отдых в Сочи лучше отдыха за границей?

Горная Олимпийская деревня получила свое название по имени эстонского помещика Адула Рооза, который держал на месте будущего курорта хутор. Сегодня Роза Хутор — один из самых шикарных горнолыжных курортов в мире. Курорт Роза Хутор — это единый архитектурный ансамбль.

Россия Сочи Сочи отдых Чёрное море

Почему отдых в Сочи лучше отдыха за границей?

Россия Сочи Сочи отдых Чёрное море

Врач приказал спать на спине и без подушки, учусь проделывать этот трюк каждую ночь

Во время сна организм восстанавливает жизненно необходимые ресурсы. Для этого, казалось бы, достаточно спать 6–8 часов в сутки.

отдых сон морщины

Какой отпуск выбрать? Проходим тест

Психология работа отдых

Врач приказал спать на спине и без подушки, учусь проделывать этот трюк каждую ночь

Во время сна организм восстанавливает жизненно необходимые ресурсы. Для этого, казалось бы, достаточно спать 6–8 часов в сутки. А такую роскошь может позволить себе не каждый трудяга. Кроме того, что организму нужен определенный отрезок времени для восстановления, надо помнить и о том, что положение во время сна очень важно для качественного отдыха. Сегодня мы расскажем об опасных для здоровья позах во сне и о том, как правильно надо засыпать, чтобы продлить себе годы жизни.

отдых сон морщины

1. Один из главных вопросов этого периода – где праздновать? Вот тут-то и начинается «ломание копий», нешуточные ссоры и обиды. Любимый хочет отметить Новый год в компании друзей, а вам кажется, что это праздник семейный и вообще дома хорошо, а ведь можно еще и к родителям поехать.

Рэй Брэдбери Психология отдых Новый год

Как сохранить активность зимой

недостатке света. Но и с этой задачей можно справиться.Едва поднявшись с постели, включите яркий верхний свет в комнате и во всей квартире. Это мгновенно остановит выработку гормона сна, и вы почувствуете себя бодрее.Эфирные масла помогут взбодриться и улучшить настроение.

Психология здоровье отдых

Корпоративный Новый год: инструкция по поведению

Михаил, 30 лет Совет: Прежде чем решиться на леопардовые лосины или прозрачную блузку, подумайте над своим праздничным нарядом несколько раз, иначе рискуете запомниться коллегам своим несуразным, аляповатым видом. Этот праздник все же предусматривает, хоть и негласный, но собственный вечерний дресс-код.Иногда, чтобы раскрепоститься, зарядиться праздничным настроением и обрести смелость для участия в многочисленных конкурсах, некоторым нужно немного «принять для храбрости».

Психология отдых Новый год

Чтобы устроить маленькую Италию на открытом балконе, нужно лишь посадить клематис и жасмин

Организовать прекрасный уютный балкон мечтают многие хозяйки. Иметь большое пространство и никак его не обустраивать — это ли не преступление?

Италия отдых дом квартира

Чтобы устроить маленькую Италию на открытом балконе, нужно лишь посадить клематис и жасмин

Организовать прекрасный уютный балкон мечтают многие хозяйки. Иметь большое пространство и никак его не обустраивать — это ли не преступление? Если тебе повезло и в твоей квартире или доме есть большой балкон, тогда можно превратить его в комфортное место для отдыха. Что для этого нужно и как правильно воплотить свою мечту в реальность?

Италия отдых дом квартира

Пауза в отношениях — шанс на счастливое будущее или прямой путь к расставанию

Время проверяет каждую пару на прочность, поскольку с годами меняются люди и их взаимоотношения с окружающими, в том числе со вторыми половинками. Поэтому неудивительно, что партнеры однажды заходят в тупик и не понимают, как жить дальше.

отношения расставание отдых

Особенности отдыха в санатории с психологом

санаторий с психологом поможет найти корень проблемы и путь её решения, а также обеспечит все условия для полноценного отдыха.Особенности отдыха в санатории с психологомСанаторий располагается на благоустроенной и большой территории. Здесь имеется питьевая галерея с минеральными водами, аналоги которой отсутствуют во всем мире.

психотерапия отдых пациент

Теплые воспоминания об Одессе, или Почему любовь к этому городу невозможно описать словами

Любовь к родному городу объединяет. Каждый сейчас старается быть максимально полезным. Взглянуть только на солнечную Одессу. Местные жители все как один взялись за дело. Они готовы кашеварить, помогать, строить, носить песок. В общем, делать всё, что пойдет на пользу самой настоящей жемчужине у моря и всей Украине. Одесситы — вы прекрасны.

Россия Украина Одесса отдых путешествие туризм

Как наладить режим сна: рекомендации дипломированного психолога

В тяжелые времена всё больше людей задаются вопросом, как наладить режим сна. И если в спокойное время многие люди страдали от бессонницы, то сейчас депривация (недостаток либо полное отсутствие) сна стало распространенной проблемой.

Япония здоровье отдых

Тест, что помогает, когда нужно, успокоиться в краткие сроки

Что делать, когда срочно нужно успокоиться? Мы можем прибегать к различным уловкам, чтобы отвлечь свое сознание от проблем действительности. Однако глобальный покой придет лишь тогда, когда ты решишь ту проблему, которая тебя так тревожит. Однако нет ничего плохого в том, чтобы стараться привести свое ментальное состояние в порядок с помощью различных увлечений, тестов и активной физической деятельности.

Психология отдых Тесты

Как наладить режим сна: рекомендации дипломированного психолога

Япония здоровье отдых сон

Тест, что помогает, когда нужно, успокоиться в краткие сроки

Психология отдых Тесты

Была в Ереване несколько лет назад, рассказываю, какие места нужно посетить, в отпуск теперь только туда

Путешествие в Армению — чарующая феерия истинного гостеприимства, невероятной природы, аппетитных кушаний и манящих крепких напитков.

Армения Ереван отдых отпуск самолёт

Была в Ереване несколько лет назад, рассказываю, какие места нужно посетить, в отпуск теперь только туда

Путешествие в Армению — чарующая феерия истинного гостеприимства, невероятной природы, аппетитных кушаний и манящих крепких напитков. За последние годы эта страна стала настоящей меккой не только гастрономического туризма, но также с радостью принимает всех ценителей гор, быстрых рек, неповторимой архитектуры. И всё это за разумные деньги.

Мира Городов Армения Ереван отдых отпуск самолёт

Создать дома атмосферу спокойствия

Беспорядок в доме может физически влиять на общее состояние и настроение. У людей, живущих в бардаке, часто повышено содержание гормона стресса – кортизола. Хаос дома возвращает людей к состоянию утраты контроля, а это вызывает беспокойство. Поэтому наведение порядка помогает почувствовать, что вы управляете ситуацией. Кроме того, неспешная уборка может оказывать даже медитативное влияние. В эпоху повсеместного стресса слишком яркие интерьеры будут еще сильнее давить на психику, нейтральные же тона, напротив, действуют успокаивающе, умиротворяюще и расслабляюще. Если дополнить "безопасные" оттенки теплым деревом и уютным натуральным текстилем, станет еще спокойнее. Пледы, мягкие подушки, пушистые ковры, меховые шкуры, обивка из фактурных шерстяных тканей букле – все это поможет создать в доме максимально комфортную обстановку.

отдых дом квартира

Что нужно, если на даче хотите только отдыхать

Для большинства дача – это не только ценные часы и дни загородного отдыха, но и традиционный нелегкий труд по выращиванию "витаминов" для всей семьи и поддержанию порядка на участке. Но все чаще активно работающие в будние дни горожане хотят проводить выходные, наслаждаясь отдыхом на природе, а не усердно борясь с сорняками на грядках. Желательно при этом, чтобы растения в прекрасном саду росли и гармонично развивались без участия человека – без формировки, укрытия на зиму, сложных подкормок и лечения. Ну что ж – спрос рождает предложение, и сегодня мы обсудим, как устроить себе райскую жизнь на даче без лишних садово-огородных хлопот.

отдых дачи Лето

Отзыв о заведении ДримБар(DreamBar)

Место, находящееся в центре нашей прекрасной родины, должно отвечать всем современным требованиям, касающихся питейных и развлекательных заведений. Но эти требования распространяются на все заведения, но только не на ДримБар. Здесь до сих пор витает дух девяностых.

отдых бар

Ошибки в дизайне спальни, которые мешают нормально выспаться

Хороший проект начинается с грамотной планировки. Важно заранее продумать, для кого будет предназначено помещение (спальня для немолодых родителей и для подростка выглядит по-разному), какие предметы интерьера в нем нужны, какие электроприборы потребуются и как кровать будет стоять, например, по отношению к окну. Чтобы приобрести мебель, нужно знать замеры помещения и примерные запросы жильцов. Спальня – то место, где человек чувствует себя комфортно и уединенно. Она должна быть расположена подальше от источников шума или яркого света, которые могут помешать полноценному отдыху. Пространство в комнате нужно организовать расслабляющее и не нагруженное большим количеством вещей или приборов. Например, уединенную атмосферу помогут создать плотные шторы, если окна в спальне достаточно большие.

отдых дом квартира

От чего нужно отказаться в оформлении спальни

Концепция, когда на потолке висит только одна люстра, устарела очень давно. В настоящее время дизайнеры придумывают разноуровневое освещение и используют несколько источников света. Спальня нуждается в разных сценариях освещения – утром мягкий свет для пробуждения, вечером приглушенный для отхода ко сну. Один источник света не создает нужных условий. Маленькие квартиры и студии стали трендом на рынке жилья из-за невысокой стоимости. Однако даже на небольшой площади спальное место нужно отгородить. Альтернативой глухой перегородке может послужить в таком случае раздвижная перегородка или зеркальная дверь.

отдых дом квартира

Как оформить изголовье кровати

Интересное и актуальное решение — это мягкие стеновые панели за изголовьем кровати с различными латунными вставками, световыми линиями. Один из плюсов это решения — атмосфера, ощущение уюта и внутреннего комфорта в спальне: материал мягкий и теплый, он отлично гармонирует с остальным текстилем, дополняя его. Также всегда есть возможность сделать мягкие панели в тон с обивкой кровати, тем самым получить единую форму и внешний вид изделия. Удобно, что нюансы в работе с мягкими панелями отсутствуют, так как их привозят на объект готовые и монтируют, когда ремонт подходит к завершению. Пожалуй, единственный минус, о котором рассказали наши клиенты, мягкие панели нужно красиво причесывать, если они выполнены из алькантары или замши.

отдых дом квартира

Как правильно выбрать ортопедический матрас

Слово «ортопедия» происходит от греческого слова «ортос» — прямой, правильный и «педия» — воспитание, обучение. Сам по себе ортопедический матрас не является лечебным средством - это инструмент для профилактики сколиоза детей и взрослых, возможность предупреждения или облегчения болезней позвоночника с учетом того, что подобран для конкретного человека. Именно так будет проявляться ортопедический эффект. Правильно выбранный, он обеспечивает нормальное положение позвоночника, позволяя мышцам расслабиться, поэтому требуется и здоровым людям, и пожилым.

здоровье отдых дом

Хочу расслабиться: лучшие спа-комплексы в центре Киева

Где можно расслабиться и наконец позволить своей уставшей от сидячего образа жизни спине отдохнуть? Лучше всего стоит пойти в спа-центр и полностью отдохнуть, отпустив все свои тревожные мысли. Специально для вас мы собрали лучшие спа-комплексы в центре Киева!

Киев отдых Киев спа

Рэй Брэдбери Психология отдых Новый год

Считал себя экстремальной совой, а жену радикальным жаворонком, но оказалось, что мы оба голуби

Ни для кого не секрет, что сон — одна из главных составляющих здоровой жизни. Однако многие по-прежнему игнорируют то, что ночью нужно спать.

здоровье отдых качество

Считал себя экстремальной совой, а жену радикальным жаворонком, но оказалось, что мы оба голуби

Ни для кого не секрет, что сон — одна из главных составляющих здоровой жизни. Однако многие по-прежнему игнорируют то, что ночью нужно спать. Люди поздно ложатся или вообще не следуют какому-либо графику. А ведь от этого зависит и твое состояние на следующий день, и продуктивность во время работы, и желание жить в целом.

здоровье отдых долголетие

Оформляем спальню в экостиле

Потолок в спальне с экодизайном делают простым и, как правило, белым. В отделке можно использовать не только натуральные материалы, но и их качественную имитацию. Полы не обязательно делать из дерева, но по текстуре они должны быть максимально к нему приближены. Каменные полы в экостиле тоже допустимы. Простор для отделки стен в этом стиле огромен: оштукатуренные, окрашенные в светлые натуральные тона, покрытые тканью, обшитые деревом или оклеенные обоями с его имитацией. Основное правило – помнить о соответствии стилю и выбирать близкие к естественным цвета: бежевый, белый, серый, коричневый.

отдых дом Экология

Неочевидные причины, по которым тебе могут отказать в посадке на рейс или даже выгнать из самолета

Регистрация пассажиров на самолет — ответственное и щепетильное дело. Нужно провести все необходимые досмотры и проверки, чтобы убедиться в безопасности будущего полета.

отдых отпуск самолёт

Неочевидные причины, по которым тебе могут отказать в посадке на рейс или даже выгнать из самолета

Регистрация пассажиров на самолет — ответственное и щепетильное дело. Нужно провести все необходимые досмотры и проверки, чтобы убедиться в безопасности будущего полета. Но бывают случаи, когда бортпроводники попросят человека удалиться с борта еще до взлета. Что может стать виной тому, что нерадивый путешественник лишь помашет самолету вслед?

отдых отпуск полет

Что необходимо для уютной спальни

Дизайнеры нередко рекомендуют выбирать для оформления спальни спокойные пастельные тона, избегая раздражающих глаз цветов. Акцентная яркая стена допустима.

отдых дом квартира

Путешествие за здоровьем: куда поехать на отдых тем, кто переболел Covid-19, чтобы восстановить иммунитет?

Многие переболевшие коронавирусной инфекцией после выздоровления столкнулись с массой проблем, начиная от упадка сил и быстрой утомляемости и заканчивая нарушением работы дыхательной системы и ухудшением физической формы в целом. Чтобы прийти в норму, восстановить иммунитет и укрепить его, необходим целый комплекс профилактических мер. Поэтому сейчас как никогда раньше особой популярностью пользуются профилактические медицинские программы, в том числе в отелях, что позволяет совместить приятное с полезным — отдых и путешествие с заботой о себе и своем здоровье. Редакция ELLE узнала о новых и, что самое главное, эффективных оздоровительных комплексах в самых разных уголках мира, о них сегодня и расскажем.

здоровье отдых отпуск

Зима на даче: в тепле и с пользой для здоровья

Обычно, уезжая в городскую квартиру после окончания дачного сезона, владельцы домов консервируют все системы жизнеобеспечения на холодный период. Такая подготовка требует времени, и когда вам захочется провести на природе выходные или неделю каникул, то придется каждый раз вводить дом в эксплуатацию, а уезжая – снова консервировать. Однако если вы планируете зимой жить на даче постоянно, все эти процедуры выполнять не нужно – и это хорошая новость! Но есть и другая сторона медали. Если в доме вместо системы водопровода и канализации – колодец и туалет с выгребной ямой, а из отопления лишь одинокий масляный обогреватель, то придется подумать о том, как сделать пребывание на даче комфортным в зимнее время.

отдых зима дачи

отдых: статья этого часа

Все статьи, где упоминается отдых