Интервальные тренировки и диета по Ф. К. Майру: акт...

Популярная телеведущая Р. Тодоренко, вместе со своим не менее популярным супругом решилипоучаствовать в новом сезоне телепередачи «Ледниковый период».

Спортивный костюм идеально подчеркнул точеные формы певицы.

В мире, где со страниц Инстаграма на тебя смотрят идеальные модели, а новоиспеченные мамы, едва родив, хвастаются небывалой стройностью, каждая из нас стремится тоже добиться параметров мечты. В связи с этим особую популярность в последнее время получило интервальное голодание — тип питания, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами голодания.

Когда дело касалось стиля, принцесса Уэльская всегда подходила к вопросу основательно. И неважно, к какому именно событию готовилась монаршая особа. Ее мастерство в одежде проявлялось не только на ковровых дорожках и официальных мероприятиях, но и в безупречном спортивном стиле. Узкие велосипедные шорты, кислотные оттенки, большие джемперы, папины кроссовки с длинными свободными носками и лыжные костюмы с высокой талией составляли основу ее спортивного гардероба, а сегодня эти тенденции — именно то, что регулярно появляется на подиумах и главных модных инфлюенсерах. Рассказываем, как принцесса одевалась на будничные тренировки и на лыжные заезды и почему ее стиль заслуживает особого внимания.

Пищевая аллергия — повышенная чувствительность к определенным продуктам питания. Она есть практически у каждого и может проявляться самыми разными способами. Некоторые люди могут замечать сыпь на коже, отеки тканей и слизистых оболочек, крапивницу и ухудшение общего состояния организма после того, как съедят продукты, к которым у них повышенная восприимчивость. 

Многие считают, что после тренировки есть нельзя, так как возвращаются потраченные калории. На самом деле это утверждение является мифом. После выполнения интенсивных упражнений, необходимо поесть, чтобы восполнить потраченную на спорт энергию. Однако не все продукты принесут организму пользу. Novate.ru рассказывает, что точно не следует включать в меню. Во время выполнения упражнений мышцы расходуют глюкозу из запасов организма, а потому ее количество резко сокращается. Особенно в этом вопросе «отличается» кардиоспорт – так, во время бега, тратится намного больше глюкозы, чем, например, во время занятий со штангой. Полноценное питание после тренировки позволяет быстро восполнить энергетический баланс организма. Но приступать к трапезе можно не раньше, чем через один-два часа. Впрочем, если нагрузка была сильной, можно перекусить и через 20-30 минут. Но старайтесь не включать в свой рацион следующие продукты и блюда.

Когда следующий раз подруги обвинят тебя в пропуске тренировки на фитнесе, можешь смело говорить, что занималась дома. К тому же, некоторые секс-позы куда эффективнее бега на дорожке или приседаний с грифом.

Все любители такого хмельного напитка, как вино, ликуйте! Доказано, что бокал красного сухого вина на ужин оказывает положительное влияние на организм человека. Поэтому у вас нет необходимости отказывать себе в таком удовольствии, – сообщает germania.one Красное сухое вино благоприятно влияет на наше тело.

38-летняя Бритни Спирс в основном является гуру йоги в Instagram, но знаете ли вы, что она была на столько гибкой? 1 сентября Бритни сообщила обновленную информацию о своем прогрессе в фитнесе, опубликовав три фотографии, на которых она делает стойки на руках, в своей истории в Instagram. На первом фото Бритни сделала позу, похожую на лук и стрелы, а на следующем фото поп-звезда делает стойку на руках у зеркальной стены!