молодость: статья этого часа

Привычка, которая поможет вам всегда выглядеть на пять лет моложе

Существует много секретов красоты, которые мы стараемся узнать и запомнить. Но все гениальное — просто. Какая привычка — наш проводник в мир красоты и молодости?Наблюдая за перестроениями в организме, мы можем заметить, что некоторые процессы протекают не в положительном ключе и негативно сказываются на нашем здоровье.
Читать в источнике
lifehelper.onelifehelper.one
all-for-woman.com
36%
971
Правила питания после 40 лет, которые продлят молодость
После отметки в 40 лет (а кто-то и после 35) многие сильно переосмысляют образ жизни. Если до этого времени большинство людей вполне может позволить себе несбалансированное питание, алкогольные вечеринки и сидячий образ жизни, то после сорокалетия обычно наступает прозрение. Приходит понимание, что вес набрать легче, чем от него избавиться, похмелье после возлияний кажется невыносимым, а процесс восстановление после травм замедляется. «В это время мы начинаем прислушиваться к своему телу и стараемся избегать того, что может оказаться вредным», ─ говорит специалист по онкологии доктор Дэвид Агус. Впрочем, в 40 лет не все потеряно, и при верной коррекции привычной рутины вероятность прожить долгую и полноценную жизнь возрастает в разы. Начинать эту коррекцию нужно с диеты, и вот что рекомендуют специалисты.Чаще пить молоко Стакан молока с высоким содержанием жира после занятий фитнесом ─
DMCA