По мнению медиков, эти продукты имеют особенно высокую питательную ценность и способны предотвратить развитие многих заболеваний.
Топ-6 продуктов, которые необходимо употреблять для поддержания здоровья. Что обязательно нужно включить в свое недельное питание.
Ягоды являются высоким источником антиоксидантов, что способствует укреплению иммунной системы и защите клеток от вредного воздействия свободных радикалов.
Употребление ягод также связано с улучшением памяти и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Богаты клетчаткой, минералами, витаминами, они способствуют улучшению работы кишечника, метаболизма, укреплению зубов и костей.