porosenka.net
74%
982
Бразильянка рассказала, что сидит на строгой «сексуальной диете», чтобы оставаться в форме
Фитнес-блогер Рут Теллес (Ruth Telles) рассказала, что помимо занятий в тренажёрном зале и строгой диеты, она также следит за тем, чтобы у неё всегда был регулярный секс."Заниматься сексом два раза в день - это всё равно что бегать в течение часа на беговой дорожке", - рассказала 26-летняя девушка."Например, я могу сбросить более 400 калорий, не прилагая усилий, которые обычно прилагаешь при беге.""Это того стоит."Чтобы похудеть, вам нужно иметь дефицит калорий, а это значит, что вам нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете с едой и напитками.Важно отметить, что из-за того, что Рут является инфлюенсером в области фитнеса, она также проводит много времени в тренажёрном зале, а ещё придерживается строгой диеты, а это означает, что её тело не расходует калории только лишь во время одно секса.У Рут, которая проживает в Бразилии, на данный момент более 209 тысяч подписчиков в Instagram.Она объяснила, что является поклонницей своей так называемой "сексуальной диеты", потому что этим заниматься гораздо приятнее, чем посещать тренажёрный зал, однако красотка не спешит детально рассказывать о том, что именно она делает под простынями, чтобы сжигать так много калорий.Она также говорит, что ей нравится объединять секс со своими занятиями фитнесом, поскольку он "сжигает калории и наращивает мышечную массу".Рут отмечает, что её распорядок дня противоположен распорядку олимпийцев, которые воздерживаются от секса перед соревнованиями."Расход калорий достаточно велик, и именно поэтому вы можете увеличить свою силу на тренировках в тренажёрном зале - вы к этому привыкаете", - подчёркивает Рут."Силовым тренировкам я посвящаю около 2 часов в день, кроме того, я ем овощи, бобовые, белки и строго контролирую углеводы.
