Как прокачать уверенность в себе
Многие даже очень известные люди испытывают страхи, сомнения и чувствуют себя самозванцем. Психологи объясняют проблемы с самооценкой детскими травмами, отношениями с родителями: Таким образом, легко сбросить любые психологические проблемы, которые преследуют сейчас, на поведение родителей в вашем детстве.
Если вы не желаете обвинять родителей, а хотите другим способом поднять свою самооценку, предлагаю коучинговый подход. Что это значит?
Например, на вас многократно повышали голос в детстве или в крайне резкой форме обрывали ваши начинания, творчество, возможно даже применяли физическое наказание, чтобы добиться послушания.
В таком случае, задача коучера – помочь вспомнить весь этот достаточно болезненный опыт и сделать нейтральными все эмоции, которые человек испытывает, доставая из памяти данную ситуацию.⠀ Сейчас вы взрослый, мудрый человек, прошедший много жизненных испытаний, и возникает вопрос, как выбирать, действовать свободно от своей памяти, родительских установок?
