Статьи по теме
Готовимся к лету с Cosmo и Катей Кузьменко: 6 эффективных упражнений, которые прокачают все тело (неделя 3)
Сейчас читают: 769
Надеемся, вы поймали азарт, пресс стал рельефнее, а ягодицы — более упругими. В разгаре третья неделя марафона с Катей Кузьменко, соосновательницей спортивного клуба Smartass.
Продолжаем готовиться к лету по новой подборке, состоящей из 6 упражнений. Начинаем! I. Наклон и ротации 2 подхода по 15 повторений подряд на одну ногу и 2 два — на другую Отдых между подходами: 30 секунд 1.
Исходное положение: вес тела на левой ноге, правая — на полупальцы выставлена назад. 2. Сохраняя спину ровной, наклоняемся вниз и тянемся правой ладонью в левой стопе.
3. Возвращаемся в исходное положение и выводим колено вперед, руки разводим в стороны. 4. Поворачиваем корпус вправо, сохранив неподвижным таз.
Об этом же в других изданиях
Готовимся к лету с Cosmo и Катей Кузьменко: 6 эффективных упражнений для идеального тела (неделя 4) cosmo.com.ua /5 лет назад
Готовые решения для озеленения балконов и террас elle.ru /5 лет назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
