красота и здоровье жизненная энергия правильное питание НОВОСТИ

Как поддержать уровень энергии в течение всего дня - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Сейчас читают: 504
fokus-vnimaniya.com

Утром встал, уже устал, — бывает у вас такое? В современном мире поддерживать высокий уровень энергии в течение всего дня — настоящая задача.

Часто мы сталкиваемся с упадком сил: утренние пробуждения становятся трудными, а к вечеру мы чувствуем себя, как выжатый лимон.

В чем причина такого состояния и как поддерживать уровень энергии в течение дня, чтобы оставаться бодрым и продуктивным, редакции журнала “Фокус внимания” объяснила нутрициолог и аромапрактик  Вера Верба. Самые распространенные причины недостатка энергии утром: Все знают что во время сна наш организм восстанавливается, но только во время ночного сна с 23:00 до 02:00 восстанавливается наш гормональный баланс.

А гормоны отвечают за наше здоровье, молодость и долголетие. Недосып всегда компенсируется обильной сладкой и жирной едой на следующий день из-за дисбаланса гормонов сытости и голода.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA