Без вреда фигуре и здоровью: какие сладости самые полезные? - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Не можете без сладкого, но не представляете, чем можно заменить печенье, шоколадки и батончики? Диетолог Анастасия Лебедева рассказала РИА «Новости» о полезных для здоровья фигуры альтернативах привычным десертам.

Лучше всего выбирать кондитерские изделия на желирующей основе. Это может быть пастила, мармелад или зефир. Пастила — номер один среди всех полезных десертов.

Её готовят из фруктового и ягодного пюре или сока, поэтому в ней содержится много пектина. Это вещество благоприятно действует на работу кишечника, а ещё не вызывает резкого повышения уровня глюкозы в крови.

Пастилки с добавлением сахара, сахарозаменителей или патоки чуть менее полезны, но допустимы в небольших количествах. Также можно есть зефир, мармелад или муссы, но следует обратить внимание на содержание сахара в продукте.