Вместе с психологом Кариной Чен разбираемся в том, какая бывает рефлексия, в чем ее плюсы и как извлечь из нее максимум пользы.
Кадр из фильма «Бриджит Джонс 3» Определение Виды Польза Методы Как выполнять Самотренинг Заключение Литература Ты когда-нибудь обращала пристальное внимание на собственный внутренний диалог?
Фиксировала, какие мысли возникают у тебя в голове и что тебя к ним подталкивает? Искала ли ты в процессе мышления причинно-следственные связи своих действий?
Включаешь ли критическое мышление, когда сомневаешься в чем-либо? Если ты ответила положительно хотя бы на один из этих вопросов, то поздравляю, ты склонна к саморефлексии!