Регулируем сон Зачастую именно недостаточный сон является причиной плохого настроения и низкой работоспособности человека. У детей немного другие параметры нормы сна.Например, у дошкольника суточный объем должен соответствовать 10-13 часам.
Понятно, что за одну только ночь сложно полностью его восполнить, поэтому для этого возраста желателен дневной послеобеденный сон.Важно соблюдать режим или по крайней мере приучить малыша охотнее идти в кровать.