Диетолог назвала самый полезный сорт шоколада nbsp

Диетолог Мира Илич назвала самый полезный сорт шоколада, ее рекомендации опубликованы на сайте американской клиники. По ее словам, шоколад полезен для сердца благодаря содержащимся в какао-бобах флавоноидам. «Это антиоксиданты, которые борются с разрушительными для клеток свободными радикалами в вашем организме».

За счет флавоноидов шоколад контролирует уровень холестерина, снижает артериальное давление и риск образования тромбов, а также улучшает приток крови к жизненно важным органам.

Наибольшее количество флавоноидов содержится в темном шоколаде. «Чем темнее, тем лучше! — отмечает диетолог. — Ешьте шоколад, в котором содержится от 70 до 85 процентов какао».

Суточная норма шоколада, по мнению Илич, — 30 граммов, то есть не больше одной третьей шоколадки. Тогда человек получит пользу для организма, а не наоборот.