Чего боятся украинцы и как справиться с главными страхами: советы коуча

Анна Ковпак

Как часто мы слышим: “Пока ты не полюбишь себя, не увидеть тебе настоящей любви…“ И все бы хорошо, но как научиться любить себя человеку, который никогда этого не умел и даже не представляет, как это? Ivona делится маленькими секретами большой любви к себе.

Мне приходилось прикладывать много усилий, чтобы не разводить панику на пустом месте во время беременности. Анализы? Волнуюсь. Жду результатов скрининга — переживаю. Читаю о родах — гоню от себя мысли на тему «что может пойти не так». Это было утомительно, но, оказалось, с рождением ребенка страхи никуда не деваются. А вдруг СВДС? А вдруг осложнения после прививки? А вдруг ротавирус? И еще десятки пугающих картинок возникали в моей голове, не давая особо расслабиться и погрузиться в радости материнства. А тем временем рядом на скамейке мамы детей постарше обсуждали драки и переломы, как научить детей правилам безопасности, стоимость обучения и кружков, поглощенность ютубом и играми в планшете… Знакомо? Похоже, чем старше дети, тем больше тревог возникает у мам. Как же понять, где проходит черта между нормальной заботой и чрезмерным беспокойством?

Этот текст можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Не бывает идеальных родителей. Все допускают ошибки и могут причинить боль. Невозможно всегда быть эмоционально близкими с детьми. Родители иногда могут накричать на ребёнка или ударить его. Но делают ли редкие ошибки и срывы родителей жестокими? В основном нет.

Быть счастливой мамой реально, если женщина будет находить время на свои хобби, ухаживать за собой и делать то, что приносит удовольствие, не испытывая при этом чувства вины. Сегодня.Lifestyle расспросили известных женщин, что для них значит материнство и как, несмотря на все хлопоты, оставаться счастливой мамой.

Как научиться не бояться того, что говорят окружающие и не зависеть от общественного мнения? Рассказал Сегодня.Lifestyle сертифицированный международный коуч и автор проекта Free Soul Роман Кириченко.

Однако метафора «разбитое сердце» характеризует не статическое состояние, а определяет динамичный процесс. Сначала мы испытываем боль, потом принимаем ее и учимся с нею жить, а в итоге – восстанавливаемся. Сердце снова становится целым и человек учится любить заново. Но для этого требуется время. О том, как справиться с эмоциональной болью быстро, знает Joinfo.ua.

Психологи утверждают – на возникновение профессионального выгорания влияет множество факторов, однако самый важный – личностный. Каждый человек должен понять, нравится ли ему работа, которой он занимается, и хватает ли времени на хобби. В программе "Ранок з Україною" на канале "Украина" эксперты дали советы, как быть счастливым и иметь баланс между работой и личной жизнью.