Статьи по теме
Утренние привычки, из-за которых весь день идет насмарку
Сейчас читают: 279
Переставлять будильник«Ну еще пять минуточек! — думаем мы с утра. — А лучше 10 или 15!» И переставляем будильник снова и снова.
Однако таким образом мы рискуем не только проспать работу, но и нанести урон своему здоровью: как физическому, так и ментальному.
Когда мы отключаем будильник и проваливаемся в дрему, запускается новый цикл сна, который через 10 минут будет прерван очередным звонком.
И так — несколько раз. В результате вместо полноценного отдыха мы получаем раздробленный на множество фрагментов сон. И таким образом подвергаем организм стрессу — ведь с каждым звонком будильника в кровь поступает кортизол.
Об этом же в других изданиях
Что делать утром, чтобы быть более эффективным весь день sadogorod.club /3 года назад
Ив Сен Лоран. Вещи, которые никогда не выйдут из моды vogue.ru /3 года назад
Привычки неуспешных людей: 6 вещей, которые мешают разбогатеть lifehelper.one /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
