Ночной дожор – почему ночью просыпается аппетит?

Ночной голод – почему он возникает? Если вы ложитесь спать и вам снится еда — это неправильно Ночной голод возникает по разным причинам.

Чтобы с ним справиться, нужно сначала разобраться в том, что же толкает нас ночью к холодильнику? Одиночество, бессонница, реальный голод?

Рассмотрим причины подробнее.  Первое – ограничительное питание, или диета.  Если в течение дня организм недополучает калораж, то вполне логично, что нарушается сон, замедляется метаболизм и ночь проходит в думах и даже снах о еде.

Вплоть до того, что ночью практически на автопилоте мы отправляемся к холодильнику.  Второе – эмоциональное расстройство пищевого поведения, или синдром ночной еды.  В определенной степени это уже является психическим расстройством, сопряженным с увеличением массы тела.