Повседневная магия, что поможет побороть ночной голод
Ни для кого не станет новостью тот факт, что пищевые привычки определяют состояние нашего организма. При чём важную роль играет не только качество продуктов, но также количество пищи и время ее употребления.
Информации о питании так много, что порой сложно докопаться до истины, разгребая противоречивые факты. Давайте попробуем разобраться, можно ли есть вечером, и что скрывается за внезапными приступами голода. © Depositphotos Можно ли есть вечером Многие считают, что есть после 6 вечера — вредно.
Особенно те, кто желает похудеть. На самом же деле, данное утверждение можно считать правильным только в том случае, когда человек ложится спать не позже 9.
Если же отход ко сну наступает около 12, то отказ от пищи после 6 чреват поздним набегом на холодильник из-за внезапного приступа голода. © Depositphotos Да, сытный ужин действительно не пойдет на пользу, если съесть его прямо перед сном.
