Свекла. Этот корнеплод чемпион невероятно богат бетаином – липотропным веществом, которое регулирует обмен жиров в теле.
Кроме того, что этот компонент активизирует жиросжигательные процессы в теле, он вдобавок улучшает усвоение пищи. Вы трапезничаете ночью и худеете – ну разве не здорово?!Вареные яйца. Сваренные вкрутую яйца содержат массу белков, ценных жиров, при этом в них мало калорий – всего 158 ккал на 100 г продукта.
Если периодически страдаете приступами ночного голода – заранее отварите яйца и держите их в холодильнике. Можно также приготовить полезный и низкокалорийный салатик из вареного яйца, моркови и сельдерея.Белковый омлет. Если не особо жалуете вареные яйца либо они уже изрядно приелись, можно приготовить омлет из белков.
Для вкуса и аромата приправьте блюдо молотым перцем, куркумой либо прованскими травами.Творог. Излюбленный продукт диетологов и поклонников правильного питания.