стресс Исследования Нео

Как медитация влияет на здоровье?

Сейчас читают: 642
lifehelper.one

медитацией, можно научиться замедлять обмен веществ более чем на 60% и повышать температуру тела на 8 °C. Такие «фокусы» не по плечу начинающим, но даже небольшой курс медитации защищает людей от стресса, делает их спокойными и расслабленными.Всего лишь 20 минут ежедневных занятий приводят к физическим изменениям.

Дыхание становится глубже и спокойнее, падает частота сердечных сокращений, понижается кровяное давление.Вместе с этими положительными изменениями уменьшается риск сердечных приступов.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA