ЗОЖ: статья этого часа

19.11.2020 / 15:42

200 калорий — это сколько?

Мы все сегодня озабочены подсчетом калорий (особенно после длинных каникул). Метаболизм и уровень активности — главные переменные, которые стоит учитывать при определении того, сколько калорий вам необходимо для поддержания здоровья. Но есть и усредненные данные Всемирной организации здравоохранения: чтобы быть полной сил и не страдать от лишнего веса, женщина может позволить себе в среднем 1700—2000 калорий в день (и до 2600 для мужчины). Это около десяти порций по 200 калорий каждая. Но как оценить энергетическую ценность продуктов на глаз, не сверяясь каждый раз с упаковкой или Google? Кто на тарелке самый «богатый»?

Еда правильное питание диета ЗОЖ

17.11.2020 / 02:51

27 дел, которые лучше сделать перед сном, чем тупить в сериалы

1. Одно из приятных расслабляющих занятий — восхитительные антистресс-раскраски для взрослых.2. Еще можно заняться рисованием по номерам.3.

лайфхаки мир ЗОЖ здоровье и медицина

15.11.2020 / 20:13

27 дел, которые лучше сделать перед сном, чем тупить в сериалы

1. Одно из приятных расслабляющих занятий — восхитительные антистресс-раскраски для взрослых.2. Еще можно заняться рисованием по номерам.3.

лайфхаки мир ЗОЖ здоровье и медицина

08.11.2020 / 21:55

13 «здоровых» привычек, от которых нужно немедленно отказаться

какие витамины нужно пить, а какие — можно выбросить, мы рассказывали ранее.Что может быть здоровее, чем сок из свежих фруктов?!

Общество лайфхаки мир ЗОЖ

08.11.2020 / 13:31

Бодрость без кофе: 7 научных способов избавиться от утренней усталости

в каждой стране чашка этого бодрящего напитка выглядит по-разному. Готовы поспорить, что и вы начинаете свой день именно с кофе, так как считаете, что это позволяет быстрее взбодриться и отойти от сна.Но, оказывается, есть множество других, даже более эффективных способов снять с себя усталость.

лайфхаки Еда и напитки ЗОЖ здоровье и медицина

07.11.2020 / 15:59

13 «здоровых» привычек, от которых нужно немедленно отказаться

какие витамины нужно пить, а какие — можно выбросить, мы рассказывали ранее.Что может быть здоровее, чем сок из свежих фруктов?! Спешим вас огорчить: на самом деле этот напиток может сыграть злую шутку с вашим организмом. Если ваш рацион состоит в основном из мясных, молочных продуктов, яиц и мучного, то в вашей микрофлоре преобладают гнилостные бактерии.

Общество лайфхаки мир ЗОЖ

07.11.2020 / 06:57

Бодрость без кофе: 7 научных способов избавиться от утренней усталости

в каждой стране чашка этого бодрящего напитка выглядит по-разному. Готовы поспорить, что и вы начинаете свой день именно с кофе, так как считаете, что это позволяет быстрее взбодриться и отойти от сна.Но, оказывается, есть множество других, даже более эффективных способов снять с себя усталость.

лайфхаки Еда и напитки ЗОЖ здоровье и медицина

03.11.2020 / 06:01

Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь

вреде этих продуктов.В первую очередь приготовьтесь к тому, что теперь ваши порцию станут значительно меньше. Зато никаких строгих ограничений в пище не будет — вы можете есть все, что захотите, главное, чтобы это поместилось в пять столовых ложек.Однако для достижения максимального эффекта все же стоит избегать слишком калорийных и вредных блюд, например, фастфуда.

Общество лайфхаки мир ЗОЖ

21.10.2020 / 00:45

Как побороть бессонницу – несколько рекомендаций от медиков

Бессонница многих выбивает из колеи, снижает продуктивность. Чтобы избавиться от проблем со сном, медики дают несколько базовых рекомендаций. Не стоит есть перед сном.

сон Бессонница ЗОЖ

20.10.2020 / 17:26

Питание для женщин после 50: что нужно, а что нельзя есть

После 50 лет происходит серьезная гормональная перестройка женского организма, и чтобы пережить этот переход максимально комфортно, нужно пересмотреть свои пищевые привычки. Как правильно питаться после 50, чтобы самочувствие не подводило, а фигура радовала? Расскажем подробно и поделимся лайфхаками.

менопауза ЗОЖ

19.10.2020 / 19:11

Что такое биохакинг и действительно ли он улучшает качество жизни?

В последнее время все говорят о биохакинге – системе, направленной на улучшение качества жизни, а в итоге и на ее продление. Действительно ли он способен помочь укрепить здоровье, поднять тонус, построить карьеру и наладить личную жизнь? За разъяснением мы обратились к специалисту в области биохакинга Алене Пузановой.

полезные привычки ЗОЖ правила питания Советы эксперта

16.10.2020 / 11:51

5 золотых правил питания для женщин после 30 лет: советует диетолог

Всем известно, что с возрастом метаболизм замедляется, и если в 18 можно было позволить себе и пиццу ночью, и тортик под кофе без последствий для талии, то в 30 обмен веществ становится более избирателен и не пропускает такие твои шалости бесследно. Как питаться после 30 лет, что обязательно включить в рацион, а от чего отказаться, разъясняет диетолог.

Еда диета питание ЗОЖ

16.10.2020 / 10:52

Продли себе жизнь: 5 действенных способов перейти на сторону ЗОЖ

Ученые Гарвардского университета опубликовали в British Medical Journal результаты 20 летнего исследования, в котором приняло участие более 100 тыс человек старше 50 лет. Участники были разделены на группы по привычному образу жизни: курение, активное употребление алкоголя, высокое содержание сахара и трансжиров в продуктах питания, слабая физическая активность. Отдельно ученые выделили тех, кто придерживался принципов ЗОЖ. В итоге исследование показало, что у участников последней группы выросли показатели жизнедеятельности и увеличился срок жизни в среднем на 10 лет. Самая низка продолжительность жизни отмечалась у курильщиков и у людей с ожирением.

Англия ЗОЖ

13.08.2020 / 20:31

Успенский пост 2020 – когда будет, питание по дням, что можно есть

Успенский пост в Украине в 2020 году начинается Медовым спасом — 14 августа и заканчивается Успением Пресвятой Богородицы — 27 августа. Предлагаем узнать, какие существуют традиции Успенского поста, что можно делать в это время, а также какие продукты должные присутствовать в твоем меню в этот период.

Украина традиции обряды пост ЗОЖ

1
2

О нас

Скуке нет! Мы избавим вас от скуки, плохого настроения, унылости, серости, депрессии и всего негативного: скребущих в душе кошек, собак, ежей, енотов и другой живности. Наше лекарство от скуки - это интересные истории, полезные советы, приколы, смешные истории, за мамины бабки:), Всё это мы отбираем для вас с огромного количества источников, только самое, самое интересное и полезное!

Учредитель: SNOWLAND s.r.o.
Свидетельство о регистрации 06691200
Адрес для корреспонденции:
Snowland s.r.o.
16200, Na okraji 381/41, Veleslavín, 162 00 Praha 6
Czech Republic

Рубрики

Инфо

Рекламодателям

Вопросы по рекламе ?

Размещение материалов

Добавить источник

©2024. Все права защищены.

DMCA