Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
вреде этих продуктов.В первую очередь приготовьтесь к тому, что теперь ваши порцию станут значительно меньше. Зато никаких строгих ограничений в пище не будет — вы можете есть все, что захотите, главное, чтобы это поместилось в пять столовых ложек.Однако для достижения максимального эффекта все же стоит избегать слишком калорийных и вредных блюд, например, фастфуда.
Главная опасность такой пищи заключается в том, что съев даже незначительное ее количество, вы легко можете набрать свою суточную норму по калориям, поэтому вся остальная пища уже превратится в жир.
Чтобы убедиться в этом, просто посмотрите, как выглядят 2000 калорий в виде блюд из фастфуда. А ведь на многих фото порция на один раз…Чтобы диета была максимально продуктивной, позволяйте себе «вкусняшки» 1−2 раза в неделю и только в первой половине дня.
