Продли себе жизнь: 5 действенных способов перейти на сторону ЗОЖ
Ученые Гарвардского университета опубликовали в British Medical Journal результаты 20 летнего исследования, в котором приняло участие более 100 тыс человек старше 50 лет.
Участники были разделены на группы по привычному образу жизни: курение, активное употребление алкоголя, высокое содержание сахара и трансжиров в продуктах питания, слабая физическая активность.
Отдельно ученые выделили тех, кто придерживался принципов ЗОЖ. В итоге исследование показало, что у участников последней группы выросли показатели жизнедеятельности и увеличился срок жизни в среднем на 10 лет.
Самая низка продолжительность жизни отмечалась у курильщиков и у людей с ожирением. Такое исследование не единичное. Специалисты из Универстета Уэйк-Форест доказали, что здоровое питание может быть профилактикой Альцгеймера и прочих заболеваний.
