сон Бессонница ЗОЖ

Как побороть бессонницу – несколько рекомендаций от медиков

Сейчас читают: 941
lifehelper.one

Бессонница многих выбивает из колеи, снижает продуктивность. Чтобы избавиться от проблем со сном, медики дают несколько базовых рекомендаций. Не стоит есть перед сном.Последний прием пищи должен быть примерно за три часа до того, как вы соберетесь пойти отдыхать.Не нужно употреблять на ночь кофе, алкоголь и кофеиносодержащие напитки.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA