правильне харчування: статья этого часа

Літо — час, коли природа щедро дарує нам свіжі та соковиті фрукти. А як щодо того, що літні фрукти містять велику кількість цукру та калорій? Чи правдиві ці твердження? І який тоді сенс у здоровому харчуванні, якщо воно не таке вже й здорове? У цій статті ми збираємося розглянути ці міфи та знайти істину. Для цього ми звернулися до експерта в галузі харчування — нутриціолога Ольги Степанової.

здорова їжа їжа здорове харчування продукти правильне харчування міфи

Великий піст 2024: що заборонено їсти, пісне меню, рецепти

Великий піст у 2024 році розпочався 18 березня та продовжиться до 4 травня. Цей піст вважається найсуворішим, адже триває 48 днів та має багато заборон стосовно їжі та дозвілля.

меню здорова їжа здорове харчування Великдень правильне харчування

Запіканка з броколі і цвітної капусти — простий та смачний рецепт

Ця запіканка з броколі та цвітної капусти – найкраща страва для тих, хто любить капусту, смачно попоїсти й не набрати зайву вагу! А грінки зверху запіканки надають хрусткості та виконують декоративну функцію.

рецепт рецепти що приготувати правильне харчування прості рецепти швидкі рецепти

Рукола: чим корисна та небезпечна смачна зелень

Унікальна рослина з гострим смаком та безліччю застосувань у кулінарії. Але популярна вона не лише серед кулінарів, а й серед тих, хто дотримується здорового харчування. Чому? Редакція Хочу дізналася на це запитання.

зелень харчування правильне харчування

Що приготувати з кабачків? Смачні та прості рецепти страв на будь-який смак

Сезон кабачків відкрито! Настав час скуштувати найцікавіші та найсмачніші страви з кабачків. Адже цей овоч надзвичайно корисний для діабетиків, жінок, людей з хворобами серця та тих, хто має проблеми зі шлунково-кишковим трактом тощо.

кухня рецепт меню здоров'я продукти правильне харчування

Правильний перекус: дієтолог розповіла, що можна “підгризати”, коли голодний

Постійне почуття голоду під час активного робочого дня потрібно вгамовувати правильними продуктами. Замість фаст-фуду обирайте здорову їжу, інакше матимете проблеми зі здоров'ям. Раніше ми писали, чи шкідливий хліб, а тепер розкажемо, що “підгризати” впродовж дня, аби не нашкодити собі.

дієта правильне харчування

Позбудься набряків за 24 години з цим ефективним напоєм: диво-рецепт для літа

Завжди хочеться виглядати свіжо та енергійно, навіть якщо перед тим ви пізно лягли чи випили кілька келихів вина. Тому ми ділимося рецептом крутого засобу, який допоможе вам перетворитися з "обкусаного бджоляра" на справжню принцесу всього за добу!

коктейль краса догляд за шкірою правильне харчування

Сало замінить оливкову олію, а буряк — авокадо: українська дієта від Скиталінської

Чимало країн у світі досягли зниження смертності від серцево-судинних захворювань завдяки профілактичним програмам. На жаль у цей список не входить Україна. Але кожен громадянин може їсти здорову їжу, яка покращить самопочуття. Раніше ми писали про вплив кави на організм, а тепер розкажемо, яка українська їжа є здоровою і корисною.

Україна авокадо дієта правильне харчування

Небезпечно для вагітних: що не можна їсти жінкам при надії

Неправильне харчування вагітної жінки може нести небезпеку для життя і здорово її майбутньої дитини. Є страви, про які варто забути під час вагітності. Ми уже писали про те, як позбутися здуття і відрижки, а тепер розкажемо про харчову безпеку для жінок при надії.

вагітність дієта правильне харчування

Дієта "5 столових ложок": чи корисно худнути на порціях у 150 грамів

Не складно здогадатися, що назву "5 столових ложок" дієта отримала через розмір порцій. В основі дієти – зменшення обсягу порцій до 150-200 грам, дотримання тригодинних інтервалів між їжею та відмова від солі, цукру та алкоголю.

харчування дієта правильне харчування раціон харчування

Український бренд Wanted Vegan випустив рослинний тунець та копчений лосось: фото

Український бренд рослинних альтернатив Wanted Vegan запустив два нові продукти: веган-сашимі зі смаком тунця й зі смаком копченого лосося.

місто Маріуполь Фото бренд їжа харчування продукти правильне харчування

правильне харчування: статья этого часа

Все статьи, где упоминается правильне харчування