Правильний перекус: дієтолог розповіла, що можна “підгризати”, коли голодний
Постійне почуття голоду під час активного робочого дня потрібно вгамовувати правильними продуктами. Замість фаст-фуду обирайте здорову їжу, інакше матимете проблеми зі здоров'ям.
Раніше ми писали, чи шкідливий хліб, а тепер розкажемо, що “підгризати” впродовж дня, аби не нашкодити собі. Бажання постійно щось жувати - це наслідки незбалансованого харчування.
Про це розповіла нутриціолог-дієтолог Анна Гоголєва. З її слів, мучне та солодке потрібно замінити на рослинну їжу, тоді бажання щось “перегризти” зникне.
Читати також Сало замінить оливкову олію, а буряк — авокадо: українська дієта від Скиталінської Прості вуглеводи перетравлюються за 40 хвилин, викликають скачок цукру, потім рівень цукру різко падає, підживити клітини немає чим, ось і з'являється голод клітин, і во знову хочете їсти,— зазначила Гоголєва.
