Как восстановиться после разрыва отношений
Разрыв отношений — это всегда большой стресс для обоих партнеров, справиться с которым бывает довольно трудно. Как исцелить свои душевные раны, восстановиться и не потерять веру в себя и свое счастье, рассказывает психолог Ольга Романив.
Если ваш партнер был тем, кто инициировал разрыв, обычно вы начинаете разбирать вашу внешность и личные качества, задаваясь вопросом, в каких областях и чего вам не хватает, что кто-то разлюбил вас.
Сосредоточьтесь на том, что вы действительно цените в себе и что вы привнесли в отношения, а не на том, какими качествами вы не обладаете.
Напишите список и подумайте о чертах, которые говорят о вашем характере, эмоциональных силах, наборах навыков, способностях и любых других качествах, которые имеют значение в отношениях.
