Как сохранить спокойствие во время карантина: практика от Светланы Керимовой

Не секрет, что из-за пандемии коронавируса людям стало сложнее эмоционально. У многих появилось чувство тревожности и беспокойства, с которыми справиться не так уж и просто.

Что делать, если от этого зависит здоровье и чем реально можно себе помочь? Мы подготовили действенную практику от владелицы международной сети Центров женского развития Woman Insight Светланы Керимовой, которая поможет вернуть эмоциональное благополучие и ощущение счастья.

По словам эксперта, важно представить наилучший вариант развития ситуации и самый худший. Прокрутите их себе как фильм. Самое важное в этом осознать, что смерть – это самый худший вариант, а все остальное поправимо. "Когда все беспокоятся, испытывают стресс, самая простая практика вернуть свою точку