evahappyma.com.ua последние публикации

Игра на улице важна не меньше, чем правильное питание и здоровый сон. Увы, многие родители боятся долго гулять с ребенком и часто не разрешают бегать целый день с ровесниками во дворе. Да, улица таит немало опасностей, но это не значит, что дети должны сидеть дома. Активный отдых важен для малышей, школьников и подростков, и никакой домашний досуг его не заменит.

Лето не за горами, а вместе с ним — вечеринки, корпоративы и встречи с друзьями. Если вы серьезно настроены влезть в платье на размер меньше, у вас осталось несколько дней, чтобы опробовать экспресс-похудение.

Несмотря на то что роды — абсолютно естественный процесс, нужно понимать, что это еще и чрезвычайный стресс для женского организма. И неудивительно, что после рождения младенца у мамы могут возникнуть проблемы со здоровьем, ведь ее внутренние органы претерпевали изменения в течение девяти месяцев подряд. Некоторые девушки способны быстро прийти в норму, другим же для восстановления требуются значительно больше времени. Сегодня обсудим состояние здоровья женщины после родов.

Начало лета — отличная пора для пикников. С наступлением тепла особенно хочется проводить больше времени на природе, подальше от городской суеты. Радует и послабление карантинных ограничений: теперь можно отдыхать в парках, но не забывая о мерах безопасности. Предлагаем чек-лист необходимых вещей и несколько интересных идей, как провести день с семьей на природе.

— А почему ты называешь маму мамой? У нее что, нет имени? — мальчик в зеленой футболке и зауженных джинсах с удивлением смотрел на мою дочь, которая минутой раньше съехала с горки с возгласом: «Мама, смотри, как я умею!». — Я свою называю Карина.

Первые шевеления малыша — это важный момент для каждой беременной женщины. С этого момента между мамой и ребенком устанавливается особая связь. Можно почувствовать реакцию малыша на различные факторы и точно знать, что с ним все в порядке. Но женщинам, которые рожают впервые, не хватает информации о шевелениях ребенка.

Первые месяцы беременности — сложный этап для женщины. Она постепенно привыкает к новому положению, страдает от токсикоза и начинает наведываться в женскую консультацию, как во второй дом. Понять беременность будет легче, если точно разобраться, что и как происходит в организме.

Так повелось, что основная роль в воспитании детей отведена мамам, но, согласитесь, отцы играют в этом процессе немаловажную роль. Ведь отец — это авторитет, одинаково важный и для сына, и для дочери, опора, пример для подражания и проводник в мир взрослых.

С момента задержки до появления на свет младенца проходит примерно 9 месяцев. Но беременность — это не точки А и Б, а целый путь с препятствиями и совершенно новыми впечатлениями для будущей мамы. Некоторые из них очень радуют, а другие ухудшают настроение и самочувствие, иногда даже пугают. Тем не менее со всеми ими можно справиться.

Радостные мгновения материнства иногда могут прерывать обычные физиологические процессы, вызывающие у малыша боль и беспокойство. Сердце мамы в такие моменты разрывается на тысячи кусочков, поскольку физическая боль ребенка — это огромное психологическое напряжение мамы. Если вы столкнулись с проблемой колик у малышей, то первый совет — не паникуйте! Ситуация типичная, а методов борьбы существует достаточно, чтобы найти оптимальный.

Каждая женщина хочет как можно дольше оставаться молодой и здоровой. На самом деле, для этого не нужно тратить кучу денег, если придерживаться простых советов. Предлагаем чек-лист, который поможет вам правильно ухаживать за собой и сохранить молодость и здоровье.

Мне приходилось прикладывать много усилий, чтобы не разводить панику на пустом месте во время беременности. Анализы? Волнуюсь. Жду результатов скрининга — переживаю. Читаю о родах — гоню от себя мысли на тему «что может пойти не так». Это было утомительно, но, оказалось, с рождением ребенка страхи никуда не деваются. А вдруг СВДС? А вдруг осложнения после прививки? А вдруг ротавирус? И еще десятки пугающих картинок возникали в моей голове, не давая особо расслабиться и погрузиться в радости материнства. А тем временем рядом на скамейке мамы детей постарше обсуждали драки и переломы, как научить детей правилам безопасности, стоимость обучения и кружков, поглощенность ютубом и играми в планшете… Знакомо? Похоже, чем старше дети, тем больше тревог возникает у мам. Как же понять, где проходит черта между нормальной заботой и чрезмерным беспокойством?

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность) некоторые считают выдумкой. Мол, нужно просто включить всю свою строгость — и тогда будет нормальное поведение. Тем не менее, на практике оказывается, что строгость совершенно бесполезна, поскольку ребенок при всем своем желании не может доводить дела до конца, долго сидеть на месте и сосредотачивать внимание на чем-то одном.

Современная женщина пытается успеть все: построить карьеру, создать семью, быть социально активной, всесторонне развиваться. При этом она часто забывает о главном — отдыхе. Изнуряя себя, женщина теряет естественную энергетику, которая очень важна для физического и психологического здоровья.

Женщины любят ушами — это факт известный. Действительно, представительницы слабого пола получают удовольствие от разговоров и комплиментов, блестяще передают свои чувства вербально. Но часто мужчины забывают о том, что приятные слова — самый простой способ порадовать свою партнершу, поддержать, окрылить. Поэтому, папы, попробуйте сделать это прямо сейчас. Подсказываем, какие фразы мечтает слышать любимая каждый день.

С маминым молоком малыш получает витамины, питательные вещества и антитела, которые защищают его от многих болезней. Считается, что грудное вскармливание (ГВ) закладывает основу познавательного, сенсорного, интеллектуального развития крохи. Положительно влияет оно и на наше здоровье: женщины, которые кормили грудью, имеют меньший риск развития многих болезней. О преимуществах грудного вскармливания можно говорить много. Это и возможность свободно перемещаться, и хороший ночной сон, ведь еда у вас всегда рядом, и конечно, усиление вашей психологической связи с ребенком. Вывод очевиден: мы должны приложить все усилия, чтобы сохранить кормление грудью.

Нынешняя ситуация является для нас необычной, даже кризисной. Вирус, паника вокруг пандемии, изоляция, финансовые трудности — все это не добавляет оптимизма. Но стоп! Говорят, кризис — время возможностей, и пользуется ими тот, кто смог быстро адаптироваться к новым условиям. Поэтому не стоит кормить свои страхи. Мы подскажем, как направить энергию в нужное русло и пережить карантин.

Токсичные привычки можно назвать ядом для личности. Человек испытывает те чувства, эмоции и общается с теми людьми, которые разрушают его изнутри. Некоторые привычки навязаны нам с детства: нас учат терпеть, быть лояльными и вежливыми. Однако этим часто пользуются люди, настроенные на негатив.

Мы рады представить нашим читательницам Лилию Белоусову — коуча родителей, детей и подростков, члена правления Ассоциации коучей и фасилитаторов образования.  Также Лилия является Ведущим тренером EdCoach School, психологиней, игротехником, автором и ведущей проектов «Семейная Мозаика» и «Размножаться счастливо». Под ее авторством вышли книга «Сага о тебе» и трансформационные карты «Живи на 100%». Лилия выступает экспертом в проекте «Мама року» в номинации «Семейный уют». И сегодня предлагаем вам полезную статью от нашего замечательного эксперта!

Любовь к себе должна быть безусловной. Но женщины часто забывают об этом и пытаются полюбить себя за что-то: стройную талию, прибыльную должность или детей-отличников. Тогда искреннее чувство и гармония превращаются в бесконечные гонки в попытке достичь идеала и влюбиться в него.

Родители — это первые важные люди для малыша. Они оказывают огромное влияние на формирование психики, развитие и характер. Причем нельзя сказать, что кто-то из них важнее. Каждый малыш нуждается в гармонии, которая появится при одинаковом участии матери и отца в воспитании. 

Шла очередная неделя карантина, усталость стремительно нарастала. Многие мамы давно потеряли счет времени, запутались в днях и числах. Мы практически перестали обращать внимание на кашу, размазанную по стенам, и игрушки, разбросанные по комнатам. Ситуация усложняется тем, что дети постоянно находятся дома, требуют внимания в то время как мы пытаемся удаленно работать. А мамы школьников, плюс ко всему, еще отвечают за дистанционное обучение своих детей. Если вы, как и многие сейчас, чувствуете, что силы на исходе, это значит, что пришло время подумать о своем ресурсном состоянии.