рецепты с указанием калорий, и спланировать примерный рацион на неделю с учетом калорийности продуктов. Для женщины вполне хватает 2000−2500 ккал в сутки.Не уменьшайте эту сумму до 1000 ккал — это мало, и такая диета неминуемо приведет к срыву.
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.