В погоне за желанной цифрой на весах, порой люди готовы на многое. Однако изнурительные диеты и жесткие ограничения, как правило, не дают долговременного результата.
В первую очередь стоит ответить себе на один важный вопрос: «Ты хочешь быть худым или здоровым?» В идеале эти понятия должны переплетаться.
Но только при условии, если ты знаешь, как нужно питаться правильно. © Depositphotos Трудно представить, сколько работ посвящено питанию.
Интернет переполнен различными советами, методиками и техниками специалистов со всех уголков планеты. Некоторые из них действительно заслуживают внимания, а некоторые способны, наоборот, принести человеку вред.