Статьи по теме
12.11 - 19:37
Как надо жарить яйца, чтобы они оставались полезными
Сейчас читают: 138
Но готовить их надо особенным образом — иначе польза начнет ускользать. Специалист по питанию Нмами Агарвал рассказала о том, как лучше всего готовить яичницу.
Она напоминает, что самый здоровый способ — жарить яйцо желтком кверху, не допуская его пережаривания и нарушения оболочки. — цитирует Нмами издание .
Она добавляет, что белок и желток из целого яйца позволяют человеку получить сбалансированную порцию белков, жиров и калорий.
В яйце есть витамины А, В2, В5, В12, фосфор и селен. Этот продукт, напоминает нутрицевт, помогает повысить уровень хорошего холестерина, полезен для глаз и мозга, уменьшает риск рака груди и желателен в диетах для сброса веса.
Об этом же в других изданиях
Подруга из Индии научила готовить домашнее топленое масло гхи, жарю только на нём, хранится месяцами при комнатной температуре takprosto.cc /2 года назад
Жарим мясо с картошкой в глубокой сковороде, но на вкус получается словно из казана над огнем. Грузинский рецепт lublusebya.ru /2 года назад
Развивать, развлекать или оставить в покое: нужно ли вовлекать сотрудников в жизнь компании womo.ua /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
