Как медитация влияет на сознание, тело и мозг
20 марта 2021. Опубликовано в Статьи по духовности Медитация уже давно вышла за рамки только духовной практики, ее практикуют для успокоения, равновесия и концентрации внимания.
Опыт многих людей говорит о ее безоговорочной пользе. Ученые исследуют, как медитация влияет на жизнь и мозг, и как результат книга известного психолога Дэниэля Гоулмана и профессора психиатрии Ричарда Дэвидсона «Новое "Я".
Влияние медитации на сознание, тело и мозг».Медитация это обобщающий термин для различных практик созерцания, направленных на изучение ума ради совершенствования внутреннего "Я".
Результаты медитации, как и спорта, зависят от практики.Главная цель - научиться концентрироваться и измениться, улучшить самого себя.Выберите медитативный способ, который вам больше всего подходит и практикуйтесь ежедневно, можете начать даже с нескольких минут в день.
