Подъем в 5:30, медитация и яблочный уксус: секреты идеальной фигуры Виктории Бекхэм
Виктория рассказала The Guardian’s Weekend, как именно ей удается держать себя в отличной форме. Ее день начинается в 5:30 утра, и уже в 6:00 она встает на беговую дорожку, чтобы преодолеть дистанцию в семь километров. «Бег занимает у меня 45 минут, и это единственное время за день, когда я смотрю телевизор: чаще всего боксерские поединки или документальные фильмы», — говорит Бекхэм.
Затем дизайнер идет на персональную тренировку с личным тренером, они проходят каждый день, без выходных и в любое время года: 30 минут на ноги, 30 минут на руки, затем разного типа планки и упражнения.
Лишь иногда Виктория переносит тренировку, чтобы лично отвезти детей в школу. По ее словам, рутины она не боится. Правда, признается, что временами меняет домашние тренировки на занятия в студии, но только для смены обстановки.
Когда-то Виктория собиралась стать веганом и даже посадила на растительную диету всю семью. Но потом отказалась от этой идеи.
