Статьи по теме
Как избавиться от целлюлита с помощью упражнений
Сейчас читают: 295
Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень. - Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте.Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол.
Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги.Хороший комплекс упражнений для ягодиц всегда включает в себя упражнения, параллельно дающие нагрузку на пресс.
Об этом же в других изданиях
«Как избавиться от привычки всех критиковать?» lublusebya.ru /3 года назад
Как избавиться от конденсата lifehelper.one /3 года назад
5 простых упражнений, чтобы избавиться от боли в пояснице sadogorod.club /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
