Древней Греции под аскезой подразумевалось некое упражнение. Люди «упражнялись» жить скромной жизнью. Отказывались от роскоши и излишеств.Аскеза — это серьезный труд.
Чтобы добиться желаемого, необходим жесткий контроль над разумом, телом и эмоциями. Нужны самодисциплина и характер.То, что дается легко — это не аскеза.
Самоограничения подразумевают преодоление внутреннего сопротивления. Аскезу практикуют, чтобы избавиться от старой привычки или приобрести новую.С ее помощью реализуют желания, ставят цели, меняют собственную жизнь.