5 незатейливых, но важных секретов, как привлечь удачу и везение

Миндаль - вкусный и полезный продукт, отличается высоким содержанием растительного белка и полезных жиров, содержит все необходимые для организма витамины и микроэлементы.Миндаль богат антиоксидантами, витаминами группы В, растительными эстрогенами, бета-каротином, железом, калием, фосфором и кальцием, холином, полезными жирными кислотами.

Артисты во времена пандемии переживают тяжелые времена. Многие остались без съемок и гастролей, да и вообще безо всякой работы.В таких условиях актеры ждут выхода редких новых проектов чуть ли не больше, чем каких-то личных праздников или дней рождений.Своей радостью с поклонниками поделилась Елизавета Боярская.«Пишу и не верю....

Редакция ELLE следит не только за модной повесткой, но и общественно-социальной. И, конечно, тема коронавируса не только в разрезе fashion-индустрии, но и, главное, нашей с вами ежедневной жизни, без преувеличения, витает в воздухе. Несколько дней назад наши коллеги из регионального издания — NGS.ru — опубликовали частный дневник наблюдения за главной болезнью 2020 года обычной жительницы Новосибирска — Ольги Лавровой. Вся семья Ольги ведет борьбу с коронавирусом и подробно описывает не только симптомы, но и, порой, непростое взаимодействие с системой здравоохранения. Материал вызвал настоящий фурор на региональном уровне и собрал несколько миллионов просмотров и несколько тысяч комментариев.

Те, кто занимается растяжкой, знают, как сложно не сбиться и координировать дыхание со своими движениями. Но если этого не сделать, можно не только нарушить технику выполнения, но оставить мышцы перенапряженными. Как себе помочь и почему так важно не забывать, когда делать вдох, а когда выдыхать, рассказывает Юлия Голованова, старший тренер сети фитнес-студий SM Stretching.

Но когда дело касается отношений, люди ведут себя по-другому. Им почему-то кажется, что умение быть партнером заложено на генетическом уровне. Однако, это не так, если у вас не было идеальной модели отношений перед глазами. Другая популярная установка – виноват кто-то другой и важно найти правильного партнера, вот тогда-то всё получится. Отчасти это правда, чем более подходящего партнера изначально выбрать, тем больше шанс на результат.Только как же его выбрать правильно, если предыдущий был не тот? Значит есть сбой в процессе выбора.

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том почему важно соблюдать время еды во время диеты при похудение.

После месяца почти полного молчания в социальных сетях супермодель Крисси Тейген опубликовала большое и душераздирающее послание в блоге на Medium. В нем она в подробностях рассказала о своих воспоминаниях о том дне, когда, будучи беременной, потеряла ребенка, и самых мрачных неделях после. 

Три года назад супермодель Алессандра Амбросио променяла крылья Victoria's Secret на собственный бренд купальников GAL Floripa и драгоценное время с детьми. ELLE поговорил с бразильянкой об отношениях с телом, личном времени и домашней йоге.

Как директора отдела красоты ELLE с двадцатилетним стажем меня часто спрашивают, какие витамины и пищевые добавки я принимаю. Если честно, этот список никогда не бывает постоянным: часто ввожу в него новые комплексы и оцениваю результат по самочувствию и состоянию кожи. Но есть одна обязательная добавка, которой храню верность уже много лет. Это капсулы с омега-кислотами. Их я начала принимать еще в начале двухтысячных, прочитав статью во французском ELLE о позитивном влиянии данных веществ на кожу и психологическое состояние. Там было подробно объяснено, что из-за того, что наша нервная система на 90% состоит из липидов, то при скудном, обезжиренном питании стрессоустойчивость снижается. А так как за фигурой я следила всегда, да и просто не люблю калорийные продукты, то ради эксперимента решила ввести омега-три кислоты в свой рацион.