Как директора отдела красоты ELLE с двадцатилетним стажем меня часто спрашивают, какие витамины и пищевые добавки я принимаю.
Если честно, этот список никогда не бывает постоянным: часто ввожу в него новые комплексы и оцениваю результат по самочувствию и состоянию кожи.
Но есть одна обязательная добавка, которой храню верность уже много лет. Это капсулы с омега-кислотами. Их я начала принимать еще в начале двухтысячных, прочитав статью во французском ELLE о позитивном влиянии данных веществ на кожу и психологическое состояние.
Там было подробно объяснено, что из-за того, что наша нервная система на 90% состоит из липидов, то при скудном, обезжиренном питании стрессоустойчивость снижается.