Напряженный рабочий день обязательно сказывается на нашем организме. Если тебя беспокоит бессонница, а на протяжении всего дня ты чувствуешь усталость и нервозность, пора рассказать тебе, что такое йога перед сном.В современном мире важно всё успеть, но в бесконечном потоке дел мы забываем о полноценном отдыхе.
А восстанавливать жизненную энергию так же важно, как и сделать свою работу в срок. © Depositphotos Йога перед сном Не у всех есть возможность спать по 6–8 часов в сутки.