Йога и оздоровление организма
Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги (Yoga alliance), основатель Культурной Организации 108 Йога оказывают общеукрепляющее действие на организм.
В первую очередь, это, конечно же относится к различным проблемам с позвоночником и суставами. За основу гимнастического комплекса, известного под названием ЛФК, взяты многие упражнения из йоги, так как их полезность и эффективность доказана многовековой практикой.
Йога способствует укреплению мышечного каркаса всего тела, в том числе и спины, что оказывает благотворное воздействие на разные отделы позвоночника.
Однако приступая к занятиям йогой нужно отчетливо понимать, что любые асаны показаны преимущественно здоровым людям и имеют те или иные противопоказания.
