Возраст не влияет на способность похудеть: исследование
Ученые проанализировали состояние 242 людей с ожирением и для эксперимента разделили их на две группы: до 60 лет и 60-78 лет, рассказывает MedicalNewsToday.Участники программы контролировали свой вес с помощью диет, физических упражнений, им оказывали психологическую поддержку.
По итогу потеря лишних килограммов в двух группах была одинаковой.Люди постарше потеряли в среднем 7,3% массы тела, помладше – 6,9%.Ученые рекомендуют не давать себе поблажек на возраст, когда стоит цель – похудеть.
Если активно содействовать процессу расщепления лишнего жира, укрепления мышц, то успех будет заметен в ближайшей перспективе – как и у молодых людей.
В противном случае есть риск дальнейшего ожирения «под прикрытием» возрастных проблем.Ранее Yellmed рассказывал о связи между фитнесом и психическим здоровьем.
