Статьи по теме
Сон и кишечник: как пищеварение влияет на качество сна
Сейчас читают: 620
концентрации внимания, усталость в принятии решений и апатия — только начало в невеселом списке последствий недосыпа. Как всегда, причины могут крыться глубже, чем вы думаете.
Например, в кишечнике. Его микрофлора, согласно исследованиям, может напрямую влиять на наш сон. Как именно — разбираемся ниже.
Микробиом состоит примерно из 100 миллионов нервных клеток, которые постоянно взаимодействуют с мозгом и центральной нервной системой.
Кишечник помогает регулировать выработку гормонов, отвечающих за иммунитет, пищеварение, аппетит, метаболизм, настроение и эмоции.
Об этом же в других изданиях
Как с собакой: женщины оценили сон с домашними питомцами mur.tv /3 года назад
Страшный сон правящих элит-51 chert-poberi.ru /3 года назад
5 упражнений для хорошего пищеварения, которые можно делать каждый день marieclaire.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
