Сила, что поможет справиться с потерей любимого человека

Несколько месяцев назад в Саратове и других крупных городах области активизировалась проблема бездомных собак. Численность животных растет день ото дня: крупные стаи оккупировали даже рынки и школьные дворы.

А в целом – рассказываем, как можно перенестись в цветущие сады, в Средиземноморье и как использовать осенние тренды уже сейчас.

Робити добрі справи не завадять ні погодні умови, ні пандемія, ні брак часу. Адже піклуватися про інших можна в улюбленій теплій квартирі, витрачати на це кілька хвилин. Ми підготували список ідей добрих справ, які можна зробити онлайн або просто вдома. 

Может быть, для вас самой большой проблемой стала изоляция от друзей и близких? Или тот факт, что вы застряли в своей крошечной квартирке на несколько месяцев, или невозможность путешествовать, или страх за пожилых родственников. Возможно, вы устали работать из дома, одновременно заботясь о детях, или вас тревожит что-то еще? Как только вы поймете, что вызывает выгорание, можно предпринять соответствующие шаги, чтобы уменьшить стресс. Например, если вам нужен перерыв в постоянном общении с семьей, вы могли бы договорить с близкими, чтобы провести день или ночь в одиночестве. Если вам трудно без общения и новых впечатлений, запланируйте встречи или устройте себе небольшое путешествие на выходные в соседний город. И если онлайн встречи вам не помогают, запишитесь на недорогие онлайн-курсы. Новый опыт подарит вам новые эмоции и впечатления. Осознайте, что жизнь до пандемии и сейчас — не одно и то же. И будьте к себе менее требовательны и более внимательны.

Мы всегда напоминаем тебе, cosmogirl, о том, что свою идеальную форму (к лету или к Новому году) ты определяешь для себя сама. И не призываем ориентироваться на звезд или супермоделей, а найти то свое состояние, в котором тебе комфортно и в котором ты чувствуешь себя активной и здоровой. Как понять, что именно сейчас ты в своей лучшей форме? Способ №1: спросить себя, как ты себя чувствуешь и классно ли тебе в твоем собственном теле. Или все же лучше заменить легкую утреннюю зарядку нескольими более эффективными тренировками? Способ №2: довериться умной технике, которая точно знает ответ.

Все люди разные. Одним, чтобы уснуть достаточно положить голову на подушку, другие обречены еще долго «считать овечек». Увы, подавляющее большинство рекомендаций по быстрому засыпанию работает крайне слабо.

игнорирование действует во много раз сильнее, чем прилюдный обмен колкостями или даже мат в присутствии посторонних. Ведь всем понятно: хам и матерщинник — грубиян, нечто находящееся ниже уровня цивилизованной личности.

Неверность партнера всегда переживается очень болезненно. А что происходит с тем, кто совершил поход «налево»? Вероятно, испытывает чувство вины после измены. Почему оно возникает и как с ним справиться? Разбираемся подробнее.

Если вы остались с партнером:1. Простите себя.Чувство вины — это хорошо. Это значит, что вы понимаете, что поступили неправильно и берете на себя ответственность за случившееся.