Если вы остались с партнером:1. Простите себя.Чувство вины — это хорошо. Это значит, что вы понимаете, что поступили неправильно и берете на себя ответственность за случившееся.
Это повышает шансы на то, что вы не повторите это снова.Но нужно принять то, что произошло, и оставить в прошлом. Особенно, если вы остались со своим партнером и он вас простил.
Вам тоже нужно простить себя.2. Доверьтесь тому, кому доверяете.Не тому, кому изменили. Ваш партнер не должен разбираться сейчас с вашими чувствами.
Свои чувства вам нужно обсудить с тем, кто вас выслушает и поможет понять, почему вы это сделали. Вам нужно не осуждение, а поддержка.