Орехи насыщают при чувстве голода и восполняют баланс витаминов и минералов, клетчатки и растительного белка.Они содержат высокий уровень ненасыщенных жирных кислот и могут снизить уровень «плохого» холестерина.
Чем больше разных орехов Вы потребляете, тем лучше для Вас.Фисташки снижают уровень ”плохого” холестерина в целом на 6%; поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин); защищают клетки от разрушений.