Вы наверняка, слышали выражение Аристотеля «Привычка – вторая натура». Но когда-нибудь задумывались, почему это так?! Привычкой называют какое-либо действие, которое человек выполняет регулярно.
Это становится естественной частью его жизни и не требует волевых либо мыслительных усилий. Человек настолько «привыкает» делать эти действия, что они со временем становятся потребностями и он уже не может без них обходиться.
Задача привычек – упростить жизнь человека. Ведь те действия, которые он выполняет автоматически, требуют намного меньше времени, чем когда человек делает его впервые.
Не все привычки закрепляются в жизни легко! Конечно, ведь каждая требует разной степени усилия воли и вовлеченности. Выпивать один стакан воды натощак, пожалуй, войдет в привычку быстрее, чем, например, систематическое занятие спортом.