Топ-5 элементарных привычек, которые позволят тебе помолодеть лет на 10 всего за месяц

Выглядеть свежо и молодо хочет даже 20-летняя девушка, а что говорить о тех, кто уже перешагнул 30 и 40-летние рубежи? Иногда для того, чтобы помолодеть визуально, необязательно прибегать к радикальным мерам и дорогостоящим процедурам — достаточно вести плюс-минус здоровый образ жизни, а ввести в свой распорядок дня эти нехитрые, но эффективные привычки: Правильный питьевой режим Риз Уизерспун Насколько эта истина банальна, настолько она и важна: с возрастом организм обезвоживается, что сказывается не только на работе органов, но и на общем внешнем виде — состоянии кожи, наличии или отсутствии морщин, целлюлите, дряблости, тусклых или блестящих волосах.

Понимаем, что пить обычную воду, особенно зимой, - не слишком интересно, однако уверяем: если ты начнешь выпивать 2-2,5 литра в день, через месяц начнешь нравиться себе в зеркале куда больше и «сбросишь» пару лет визуально. Контрастный душ  @mariotestino Еще немного о воде — она полезна не только изнутри!