3 привычки на выходных, которые указывают на выгорание

29 августа 2021. Опубликовано в Образ жизни  Профессиональное выгорание действительно опасно, и оно не исчезает, когда завершается рабочая неделя.

Согласно Международной классификации болезней Всемирной организации здравоохранения, основные критерии выгорание - это не обязательно переутомление.Но когда у вас выгорание из-за стресса на работе, вы можете забыть, каким должен быть отдых.

У вас даже могут появиться вредные привычки в выходные, которые заставляют вас чувствовать себя еще более истощенными и подавленными в понедельник утром.Психологи и специалисты по карьере рассказали о привычках, которые могут способствовать выгоранию, и предложили способы борьбы с ними.С нетерпением ждать интересные выходные и жить только на выходных - разные вещи.Фразы, как "Наконец-то пятница" - милые и забавные, но ими вы говорите, что 80% вашей жизни - отстой.Когда люди начинают думать о работе как про плохие дни, а о выходных - как о хороших, это усиливает проблему.Решение: перенесите свои выходные.