Какие продукты питания могут храниться практически бесконечно

Не только молодильные яблочки!

Хлеб

1.БрокколиКрестоцветный овощи, такие как брокколи, цветная и пекинская капуста имеют противовоспалительный эффект, низкокалорийны и являются хорошим выбором, чтобы подкрепиться.Кроме того, они легко усваиваются и быстро генерируют энергию в организме.2.ЛососьЖирная рыба, такая как лосось, сардины или скумбрия, является источником белка, достаточной для здорового сердца дозы Омега-3, укрепляет клеточные мембраны и помогает организму вырабатывать энергию.3.ЧечевицаЧечевица богата белком и клетчаткой, помогает защитить организм от многих форм онкологических заболеваний, поддерживает здоровье пищеварительной системы, что отражается на общем уровне энергии в организме.4.БананыБанан содержит в большой концентрации витамины, создающие энергию – B6 и калий, а также карбогидраты, которые быстро усваиваются и повышают энергетический уровень.5.БататБлагодаря содержанию клетчатки и комплексных карбогидратов, батат обеспечивает постоянную поставку энергии во все клетки организма.

Яйца. Они безопасны для здоровья, если их хранить при температуре ниже 18°C. Если вы покупаете яйца у проверенных фабрик, а не с рук у сомнительных частных хозяйств, можно закрыть глаза на истекший срок годности. И хотя, чем свежее яйцо, тем оно вкуснее, но даже просроченные на 2—3 недели яйца зачастую безопасны для употребления (разумеется, не в сыром виде). Однако перед готовкой проведите небольшой тест. Опустите яйцо в стакан с водой. Если яйцо опустится на дно, оно в порядке, если всплыло, значит, протухло. А вот сваренные вкрутую яйца хранят в холодильнике не больше недели.

Белый рис

Очень хочется быть в тренде и не отставать от всего популярного, что диктует современная элита. Сейчас модно заботиться об окружающей среде, вести здоровый образ жизни и переходить на органические продукты питания.

Печенье к чаю больше не покупаю, научилась у Ольги Матвей, как готовить крекер в домашних условиях. В рецепте меня сразу зацепило то, что в состав теста входит всего 3 ингредиента.

Советы от Нины Ходаковской — нутрициолога, специалиста превентивной медицины и основательницы онлайн-школы здоровья Nina School. 

Очень хочется быть в тренде и не отставать от всего популярного, что диктует современная элита. Сейчас модно заботиться об окружающей среде, вести здоровый образ жизни и переходить на органические продукты питания. Безусловно в этом всём точно есть смысл, мы же стремимся улучшить качество жизни, не так ли?