Не только молодильные яблочки!Старение — естественный процесс организма и полностью его отменить, к сожалению, невозможно. Но образ жизни и правильно подобранный рацион питания, к счастью, могут существенно отодвинуть его проявления.
Портал Zee News приводит список продуктов, регулярное употребление которых поможет продлить молодость.Йогурт Во-первых, в этом продукте высокое содержание кальция, который предотвращает развитие остеопороза.
А, во-вторых, йогурт помогает нормализировать работу кишечника. Только отдавайте предпочтение натуральным йогуртам с минимальным содержанием сахара.Рыба Всего две порции рыбы в неделю существенно снизят риск когнитивных нарушений в зрелом возрасте.
А омега-3, которой особенно много в жирной рыбе, поддерживает сердце и снижает уровень холестерина. Наконец, это просто очень вкусно!Арбуз Летнее лакомство не только отлично утоляет жажду, но и сохраняет здоровье и молодость кожи за счет ликопина, которым богата эта ягода.Черника Черные ягоды стоит