Продукты, с которыми вес уходит быстрее
Не надо есть меньше — надо есть правильно!Чтобы похудеть, надо не отказываться от пищи, а есть больше здоровых блюд, от которых ускоряется обмен веществ и налаживается пищеварение.
Просто добавьте в свой рацион эти продукты, и вы начнете сбрасывать вес, буквально ничего больше для этого не делая.Сардины Причем лучше всего, если вы будете выбирать те, что приготовлены с добавлением растительного масла, лучше всего оливкового.
В этом случае на вашем столе будет блюдо, богато нежирным белком, жирными кислотами омега-3, а также растительными ненасыщенными жирами, которые стимулируют метаболизм и ускоряют процесс сжигания жира.
В том числе и того, который скапливается в области талии.Семена чиа Добавьте их в салат или свой утренний йогурт – и вместо привычного завтрака или ланча вы получите настоящий жиросжигатель.
