Из-за стресса и нарушенного режима дня многие люди испытывают проблемы со сном. В число самых распространённых из них входят бессонница, недосып, проблемы с засыпанием. Успокоить нервную систему и вернуть крепкий сон можно не только путём приёма лекарственных препаратов.Иногда достаточно скорректировать рацион питания и включить в него несколько полезных продуктов, отмечают эксперты. Шоколад.